Ta checklist douceur pour traverser les journées difficiles
Il y a des jours où tout semble trop lourd.
Des jours où tu te sens dépassé·e, épuisé·e, peut-être même différent·e de ceux qui t’entourent.
J’ai créé cette checklist bien-être pour t’aider à traverser ces moments-là avec un peu plus de douceur et de clarté. Elle rassemble des pistes simples, concrètes et accessibles, réparties en plusieurs catégories (émotions, énergie, corps, environnement…).
Le but ?
– te rappeler que tu as toujours des ressources à portée de main.
– t’offrir des repères quand ton mental s’emballe.
– t’accompagner vers plus de légèreté et d’apaisement.
C’est un petit guide à garder près de toi, pour t’aider à prendre soin de toi sans culpabiliser, à ton rythme.
👉 Télécharge ta checklist gratuitement et commence dès aujourd’hui à cultiver plus de sérénité dans ton quotidien.